О чем и сообщаете всему миру и самому себе в первую очередь.

Ну а в своей собственной семье тоже надо хвалить себя?

Обязательно!

Рассказывайте детям о своих трудовых подвигах и о том, как важна ваша работа для окружающих.

Описывайте в кругу семьи не только производственные неприятности, но и то, как вы с ними справляетесь.

Рассказывайте о своих хобби и о своих достижениях вне работы.

Не говорите с отчаянием в голосе, что вы неудачник или неудачница, что вас не ценят и не уважают на работе, что вы никогда не достигнете достойного вас положения, ведь и окружающие могут потерять в вас веру.

Не твердите постоянно, как сильно вы устали - просто от жизни, а не от чего-то конкретного. Тем самым вы даете "посыл к бездействию" не только себе, но и другим членам семьи.

А если фразу "У меня ни на что не осталось сил" произносить над ухом у любимого (любимой) каждый вечер, то уныние обязательно поселится в вашем доме.

Не критикуйте собственную внешность, свой характер и свои качества, особенно в присутствии любимого человека - ведь он может поверить в ваши слова. 

И, наконец, чем бы вы ни занимались, что бы вы ни делали, старайтесь хвалить себя за малейшее достижение, за каждое положительное изменение, за каждый шаг в продвижении вперед.

Похвалить себя можно за то, что сделали зарядку, за то, что воздержались от торта, или за то, что решили пройтись пешком...

Похвалить можно за выполненный пункт плана, за прочитанную главу учебника, за время, проведенное с ребенком, за то, что вовремя прекратили компьютерную игру.

Главное здесь – почувствовать радость, что вы смогли что-то сделать, похвалить себя за это и сказать самому себе: «Я это сделал, я смогу сделать и все остальное».