Фото опубликовано @godfood Сен 28 2016 в 1:09 PDT

1. Грызть кубики льда из напитков

На поверхности зубов появляются микроскопические трещины, которые в дальнейшем могут привести к развитию серьёзных проблем. Также, холодная температура может навредить эмали.

2. Сухофрукты

Изюм, манго, ананасы вредят вашим зубам, прилипая к ним и разрушая эмаль.

3. Вино

Вино особенно вредно для ваших зубов, потому что его делают из винограда, который является кислым фруктом. Например, белые вина влияют даже пагубнее, чем красные. 
 

 

Фото опубликовано Food & Wine (@foodandwine) Сен 9 2016 в 12:40 PDT

4. Горячая вода, чай, кофе

Высокие температуры могут навредить эмали - она может потрескаться. Или стать началом для более серьёзных проблем. Для многих будет открытием, но оказывается, что чай портит зубы даже сильнее, чем кофе. Хотя большинство уверены, что именно кофе - худший враг для зубной эмали и полости рта. Но именно чай окрашивает зубную эмаль сильнее. 

5. Использование щёток с жесткой щетиной

Некоторые думают, что такие щетки работают эффективнее, но это не так. Особенно для пожилых людей. Щётки с жёсткой щетиной могут раздражать дёсны и привести к повышенной чувствительности зубов.

6. Частая чистка зубов

Достаточно чистить зубы 2 раза в день - утром и вечером, не стоит переусердствовать в этом вопросе. Многие люди чистят больше раз, считая, что это полезно, но это не так. Чистить зубы после каждого приёма пищи вредно. Многие родители с детства внушают детям, что чем больше и чаще они чистят зубы - тем лучше. Но комплексаная и правильная профилактика и лечение кариеса у детей необходима, чтобы с детства беречь зубы.

7. Использовать зубы, как инструмент

Многие из нас открывают зубами бутылки, банки, упаковки с едой, разгрызают пакеты. Не стоит так делать - вы можете повредить зубы.
 

Очень в тему:

1. • Зубы - как индикатор отношения с родственниками и состояния здоровья