Обычно фобия врывается в жизнь человека внезапно. Только что все было нормально, и вдруг, неожиданно - накатывает страх, сердце колотится и, кажется, сейчас выпрыгнет из груди, дыхание перехватывает, в глазах темнеет, голова кружится, мир становится нереальным, тело чужим… Сознание в панике пытается понять: «Что это? Что со мной? Умираю? Схожу с ума? Сейчас сердце остановится (разорвется), лопнут сосуды, задохнусь, потеряю сознание, схожу с ума… Неполадки с нервной системой? Сердце? Легкие? Сосуды? Это инфаркт? Инсульт?..Психика? Тут же вьются мысли: «Вокруг люди, что они обо мне подумают?»... Но ничего ужасного не случается, проходит несколько минут, дыхание восстанавливается, сердце успокаивается, мир возвращается на свое место… Человек постепенно приходит в себя, но в сознании поселяется страх - а вдруг это повторится? И в самом деле - через некоторое время все повторяется… Ожидание приступа становится постоянным. Страх, что на улице (в метро, в магазине, в транспорте и пр… ) случится что-то непоправимое, фатальное, заставляет искать способы обезопаситься - человек старается не удаляться далеко от дома, перестает ездить в транспорте или делает это только с кем-то из близких.

Если Вам знакомы эти состояния, не нужно объяснять, как оно портит жизнь.
И как хочется избавиться от этого.

Часто страх перед приступом заставляет увольняться с работы, отказываться от путешествий, общения. Постепенно страх разрастается, обрастает все новыми запретами – становится невозможно ездить в лифте, появляться в людных местах, жизнь съеживается, замыкается в пределах квартиры Жизнь съеживается, становится серой. Приходится отказываться от других планов и целей. В придачу ко всему этой болезни часто сопутствует бессонница и депрессии. … 

Поведение тех, кто страдает фобиями, людям, не знакомым с этой проблемой кажутся нелепостью, капризом, глупостью. Но для того, чья жизнь - изнурительное ожидание очередного приступа – это совсем не фантазии.

Фобии и страхи излечимы

Люди, страдающие фобиями, обычно с недоверием относятся к возможности излечиться от этой, так мешающей им жить болезни. В самом деле - пройдено множество врачей, часто человек лечился в стационаре, съедены килограммы лекарств, прочитано множество умных книг, перепробованы, казалось бы, все способы, а кардинального улучшения нет.
Между тем, при правильном подходе, панические атаки снимаются за 2-3 сеанса.

Как строится лечение

Обучившись нескольким простым приемам, Вы сможете легко, буквально за несколько секунд устранять приступ. Осознав механизм его возникновения, Вы получаете простые и эффективные приемы остановки его.
Это позволяет Вам перестать бояться всего, что связано с панической атакой, и ее пугающими последствиями. Вы убедитесь, что способны успешно управлять ситуацией и перестаете бояться. Это позволяет Вам снова научиться выходить из дому, избавляет от страха перед поездками в транспорте (включая метро), Вы теперь сможете свободно заходите в любые помещения, легко общаетесь с людьми и т.п. То есть для Вас перестанут быть запретными все радости жизни.

Но научиться убирать панические атаки - это только часть проблемы. Часто тревожащие мысли как бы сами по себе кружатся в сознании, даже если Вы понимаете нелепость их. …
Для того чтобы избавиться от них, потребуется несколько больше времени.
Существует много приемов и техник, но здесь уже приходится работать индивидуально, учитывая особенности человека - его мыслительные стратегии, систему убеждений, взаимоотношения с миром, историю приобретения фобии и ряд других факторов.

Еще одна сложность состоит в том, что не достаточно рассказать КАК делать. Требуется научить ПОЛЬЗОВАТЬСМЯ этими знаниями.
В самом деле – например, знания того, как заводить машину, какие педали когда нужно нажимать, знания правил уличного движения не достаточно, чтобы человек, сел и поехал. Приходится добиваться того, чтобы эти знания стали навыками, стали привычным, автоматическим поведением.
Второй этап - это уже скорее тренировка. Вы учитесь применять полученные знания,
Научаетесь пользоваться полученными навыками автоматически.
Но не все мы одинаково хорошо умеем обучаться. Фобическая реакция – это сложный рефлекс. Пугающие мысли запускают физиологические реакции, а те, в свою очередь, подпитывают и усиливают страх. Этот рефлекс тренировался годами, и за один раз разорвать его невозможно. У психики есть свои законы. Потребуется какое-то время.

В процессе работы интенсивность страхов и навязчивых мыслей будет стремительно уменьшаться, и через 1-3 месяца они навсегда оставят Вас.
Более того, Вы получаете в свои руки такие знания и навыки, которые позволят Вам и в дальнейшем, если возникнут похожие ситуации, легко и быстро их устранить.

Скорость и эффективность работы в значительной степени зависит от гибкости Вашей психики, умения идти навстречу собственным страхом, готовности ошибаться, исправлять эти ошибки и проявлять настойчивость в освоении нового опыта.

При лечении фобий этими методами не требуется никаких лекарств.
С помощью таблеток невозможно устранить причину фобий. Антидепрессанты, нейролептики и иные психотропные медикаменты только гасят симптом, да и то не всегда. По окончании же курса, если одновременно не проводится правильная психотерапевтическая работа, приступы обычно возобновляются. Не говоря уж у негативных побочных последствиях медикаментозного лечения..

Я уверенно заявляю: вегетососудистая дистония лечится быстро, эффективно, надежно. «Стаж» болезни, время употребления лекарств, интенсивность фобий не имеют принципиального значения.

И еще… Каждый человек вправе выбирать, как ему жить и каким ему быть. Быть ему дрожащим, зависимым, испуганным, печальным существом, с ужасом наблюдать, как доступный ему мир становится все меньше и меньше, сокращаясь до скучного, серого островка. Или же научиться владеть всем этим многоцветным, прекрасным и удивительным миром, позволить себе пользоваться всем бесконечным богатством его возможностей и позволить себе следовать своим желаниям.

Работа по Skype и по телефону

Многим людям, страдающим фобиями, сложно даже просто выходить из дому и пользоваться общественным транспортом.
Для того чтобы помогать я освоил способ дистанционной работы и убедился, что интернет обеспечивает практически такую же эффективность как и очная работа.
Skype, кроме того, позволяет человеку, где бы он ни жил, пройти курс терапии, не разоряясь на междугородные или международные телефонные переговоры, поездки в столицы, билеты, проживание в гостиницах и другие дорожные расходы.
Для работы через Skype необходимо иметь: компьютер, интернет, динамики (или наушники) и микрофон. Хорошо бы еще установить видеокамеру - это облегчает и улучшает контакт, но это не обязательно.